​Event&Workshop

11月14日 特別コラボクラス!ヤムナ×陰ヨガ × サウンドヒーリング by Maryse & Misato

November 13, 2019

お待たせしました!

季節ごとに開催の
ヤムナ×陰ヨガ×サウンドヒーリング のクラス 『秋』が決定しました🍂

ヤムナ&陰ヨガで身体と心マインドを癒し、
生演奏の心地よい音の振動で、
全身の細胞まで巡るエネルギーを感じていきましょう。

○クラス内容
秋は 金 のエレメント。
経絡は肺と大腸にフォーカスを当てていきます。

変化 の季節とされる秋。
季節の変わり目、そして自身の変化。

何かを探し求めたり、執着することを手放し、
本当に大切なものはなにか?
もう一度問いかけていく季節です。

このクラスでは、自分自身や周りの人たちが持つ、
本質的な価値や豊かさを感じ、
呼吸の尊さに触れていきます。

前半はヤムナと陰ヨガで、お腹や胸、
そして経絡の通り道である腕を整え、
後半はサウンドヒーリングで極上のシャバーサナ
へと誘導していきます🍁


日時:‪11月14日(木)19:30‬-21:00
料金:3000円

予約. お問い合わせ
Misato(@misatomatsubara) 又はラボエムHPからお問い合わせ下さいませ。

ヤムナ、陰ヨガ共に初めてでも、
身体が硬くても、参加出来る内容です。
身体と心にディープな癒しと活力を。
ご自身へのご褒美クラスとして是非♪


11月17日 第23回アーユルヴェーダ講座

November 16, 2019

第23回アーユルヴェーダ講座
【 舌のお掃除・お口のケア 】

幸田麻紀( @koda.maki  )先生による
目からウロコのアーユルヴェーダ講座 😃✨

11月は【 舌のお掃除・お口のケア 】です ‼︎

お口のケアは、消化機能を整えるうえでも
" 生きるため " に大切なこと。

日頃の歯磨きに、舌苔(ぜったい)〜舌表面の細胞や白血球などの垢、細菌の代謝産物、食べ物のかす などを取り除く " 舌のお掃除 " も取り入れていきましょう。

アーユルヴェーダのお口のケア全般を実践すると、お口の健康だけでなく消化力・免疫力アップ、感染症予防などを含め、全身の健康から精神面に至るまで大きな効果が得られますよ‼︎

当日は、予約人数に応じて、幸田先生が
サプライズ実習を考えて下さいます。
毎回 大好評です。
内容は、当日のお楽しみ ♡

ラボエム会員様でなくても、ヨガしなくても
初めての方も大・大・大歓迎です😊✨
分かりやすくお話します。
この機会にぜひいらして下さい ♬

 《    講 師 紹 介    》
幸田麻紀 先生 @koda.maki 
アーユルケアはうす 「 モークシャ 」
宮崎アーユルヴェーダ研究所
マッサージ指圧治療院アプサラルーム院長
ハタイ自然療法センター代表

資格 : 日本アーユルヴェーダスクール認定 アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー&パンチャカルマテクニシャン、厚生労働大臣認定按摩指圧師 

【 日時 】11/17(日)  9:30〜11:30
【 料金 】2,000円 (実習材料費込み)
【 ご予約・お問い合わせ】※要予約
080-5217-3500  カワゴエ

11月17日 ストレッチポール&ひめとれ with ヨガのある暮らし

November 16, 2019

【ストレッチポール&ひめとれ with ヨガのある暮らし】



クラス前半ではストレッチポールとひめとれを使ったインナーマッスルへのアプローチを行いコアを整えていきます。



後半ではコアが整った状態でヨガ(アーサナやプラナヤマ)を行う上で大切なものに身体から・心からアプローチしていきます。



[ストレッチポールの効果]

①脊柱・骨盤のアライメントを整える

②脊柱起立筋の緊張をやわらげる

③リラクゼーション効果が得られる

④関節可動域の拡大

⑤胸郭の可動性の改善

⑥深い呼吸ができるようになる 



ストレッチポール®は身体の軸を意識することができ、身体の左右差や緊張の高い部分を感じながら、自分でリラクゼーションを図ることができるセルフコンディショニングに適したツールです。

ストレッチポールに併せて「ひめとれ」を行う事で、通常のエクササイズではアプローチすることのできない骨盤底筋群まで鍛えていきましょう!



日時 : 11月17日(日)14時start (90分)

料金 : 2000円

定員 : 5名

インストラクター:YOKO (@supyoga.great.nature.travel )

保有資格:JCCAベーシックインストラクター 日本スポーツ協会認定スポーツリーダー、RYT200、REIKIMaster level終了、など

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12月8日 デトックスフローヨガ

December 07, 2019

《  デトックスフローヨガ  》

呼吸に合わせて流れるように
少人数で のびのびと動く
ちょぴりハードなヨガクラスです😊✨
ハードだけど、スローペースで
丁寧に動きますので安心して下さいね‼︎

代謝アップ・排泄力アップを目指します‼︎
身体を芯から温めていきましょう。

念のため、汗拭きタオル・水分を忘れずに。
良かったらどうぞ♡
お待ちしております😊

【日時 】12/8   (日)   10:00 〜 (90分)
【参加費】1,500円  
【担当】YURI      ※要予約

12月15日 第24回アーユルヴェーダ講座

December 24, 2019

第24回アーユルヴェーダ講座
【 アーユルヴェーダ的1日の過ごし方 】

幸田麻紀( @koda.maki  )先生による
目からウロコのアーユルヴェーダ講座 😃✨
初めての方でも分かりやすい内容です。

12月は、年末年始の飲み会やお食事会、楽しいイベント等も多く、私たちの生活リズムも体調も大きく乱れがちになります。

この生活の乱れからくる体調乱れを、
アーユルヴェーダで取り戻していきましょう😊♬

各季節や、1日のうちの各時間帯に応じて
それぞれ優位となるアーユルヴェーダ3つのエネルギーバランス。
このエネルギーバランスの変化に上手に対応していくことが大切です。

今回の講座で、アーユルヴェーダ的理想の1日の過ごし方を学び、年末の休暇中に実践、2020年は自然の健康リズムを取り戻し
新たなスタートを切りましょう‼︎

当日は、予約人数に応じて、幸田先生が
サプライズ実習を考えて下さいます。
毎回 大好評です。
内容は、当日のお楽しみ ♡

ラボエム会員様でなくても、ヨガしなくても
初めての方も大・大・大歓迎です😊✨
分かりやすくお話します。
この機会にぜひいらして下さい ♬

 《    講 師 紹 介    》
幸田麻紀 先生 @koda.maki 
アーユルケアはうす 「 モークシャ 」
宮崎アーユルヴェーダ研究所
マッサージ指圧治療院アプサラルーム院長
ハタイ自然療法センター代表

資格 : 日本アーユルヴェーダスクール認定 アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー&パンチャカルマテクニシャン、厚生労働大臣認定按摩指圧師 

【 日時 】12/15(日)  9:30〜11:30
【 料金 】2,000円 (実習材料費込み)
【 ご予約・お問い合わせ】※要予約
080-5217-3500  カワゴエ

12月22日 天然石マクラメペンダントWS

December 21, 2019

【天然石マクラメペンダントWS】

大自然のかけら、自分にぴったりくる天然石を紐で包み込み、柔らかく軽く、着け心地の良いオリジナルペンダントを創りましょう。

ラボエムさんの整った白い空間でのクリエーションは、とても集中できるので毎回好評頂いています♪

時間内にペンダントが仕上がるまでしっかりサポートさせて頂いてますので、ご安心下さいね。
参加下さった皆さん、素敵に仕上がったペンダントを身につけてご帰宅されています。

マクラメ編みが初めての方にも気軽に参加できる内容になっております。
どの石がご自分にピッタリくるかsernya がアドバイスいたしますので、天然石の事がよく分からなくても大丈夫ですよ。

1日使ってじっくり取り組むコースなので、お昼をお持ち下さい。

日時: 2019年12月22日(日)
時間: 10:30〜16:30
料金: ¥5,000(材料費込、天然石代別)
定員: 6名

【ワークショップ内容】
★天然石包みマクラメペンダント
★基本の結び方のタッチング結び、トップの天然石を留めつける技術を習得します。
★紐とその他材料費込み。
★トップに使用する天然石は講座代金に含まれておりません。
★天然石はこちらで色んな種類のものを販売しております。¥1,000位〜

★コルクのマクラメボードを使用します。
ご自宅で練習したい方にスターターキットをご用意してあります。
コルクボード、ピン、マクラメ編みのやり方小冊子のセット¥1,400
★WSでは教材用のコルクボードを使用します。
★お家で練習したい方に、天然石ルース(¥1,000〜)とロウ引き紐(¥200/10m)の販売もしております。

〈sernya〉 日高 綾 (@sernyacrystal)

2002年『sernya』として活動を開始。
インド、ネパールの旅の道中、ガネーシュ・ヒマール産ヒマラヤ水晶に出逢う。

そのヒマラヤそのものの大地の力強く純粋なエネルギー、素晴らしい透明感、独特の美しさに魅了され、クリスタルをトップに仕立てた作品を発表し始める。

旅先で作家自らセレクトした石を丁寧に編み込み、肌に馴染む着け心地の良い、一点もののマクラメジュエリーを日々制作中。 
〈HP〉 http://sernya.com
〈Instagram〉  http://instagram.com/sernyacrystal
〈Online shop〉
http://shop.sernya.com/ 



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